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Stages de vacances

Date Age Niveau
Activité Horaire Coût

29 juin au 31 juillet

1 au 26 août

tous

tous

 

 

formule vacances 

formule vacances

14h30-18h

14h30-18h

105 €/5 cours 1/2h

idem

Niveau 1: enfants débutants et/ou ayant la peur de l’eau

Niveau 2 : enfants non autonomes ayant eu quelques leçons et mettant la tête dans l’eau

Niveau 3 : enfants en début d’autonomie (nager 5 metres seul)

Niveau 4 : enfants autonomes, apprentissage technique des nages

Niveau 5 : perfectionnement

Séances individuelles pour enfants pendant l’année

Objectifs

Autonomie d’abord, puis maîtrise de la respiration et du geste technique par une approche progressive et ludique. L’apprentissage doit conduire pour l’enfant à une confiance accrue en ses possibilités.

Déroulement

Durée d’1/2h: 1/4 h de cours individuel et 1/4 h d’espace libre dans le petit bain, avec ou sans parent.

Période

Les périodes scolaires; lundi et vendredi jusque 19h, mardi, mercredi et jeudi jusque 17h et samedi après-midi.

Tarifs:

120 € pour 10 cours en abonnement systématique (un RV fixe hebdomadaire)
130 € pour 10 cours en abonnement à la carte
15 € par cours hors abonnement

La formule vacances

Objectifs

Apprentissage concentré sous la forme d’un mini-stage de 5 cours individuels, la formule Vacances permet souvent de franchir un cap: passage à l’autonomie, apprentissage technique d’une nage ou encore de procéder à une remise à niveau.

Déroulement

Séances d’ 1/2 h individuelles, plus 1/4h d’espace libre.

Période

En général, les vacances scolaires

Tarifs

105 € pour le mini-stage de 5 cours.

Club de natation enfants

Objectifs

Maîtrise et perfectionnement des 4 nages, du plongeon et des virages, et, pour les plus grands, découverte ludique d’autres activités aquatiques (plongée, mouvance, nages non conventionnelles, water-polo,…)

Déroulement

Chaque séance d’1 h (3/4 h en accueil le mardi) comporte un travail respiratoire, un apprentissage technique pour une nage spécifique, une application ludique, une phase d’endurance et enfin un espace de détente exploitant les diverses possibilités de la piscine (passerelle  avec tremplin, cordes de saut, échelle d’escalade et échelle suspendue,…)

Périodes

N.B: il s’agit des années de club de natation et non du parcours scolaire

Club de 1ere année (accueil) – enfants de 5 ans

Mardi 16h15 – 17h

Dimanche 11h15 – 12h15

Attention : les enfants doivent être parfaitement autonomes.


Club de 2e année – enfants de 6 ans (brevets de 200 m)

Mardi 17h – 18h et jeudi 17h-18h


Club de 3e année – enfants de 7 ans ( brevet de 500 m)

Mercredii 17h – 18h


Club de 3e-4è année – enfants de 7-8 ans (brevets de 600 m)

Jeudi  18h – 19h


Club de 4e – 5e année – enfants de 8-9 ans (brevets de 800 m)

Mercredi 18-19h


Club de 5-6 è année – enfants de 9-11 ans et plus (brevets de 1000 m)

mardi 18-19h


Club de perfectionnement  - Pré-ados ( brevets 1200 m)
Mercredi 19h – 20h

Tarif

Forfait trimestriel, sur base de 10,5 à 11,5 €/h selon la longueur du trimestre.

Prénatale

Cours le jeudi soir à 19h30.

Les futurs papas sont les bienvenus.

Les séance de gymnastique prénatale ciblent comme axes principaux:

- travail du souffle, de manière à gérér  au mieux les contractions durant les phases de dilatation et de poussée

- prise de conscience du périnée

- prévention des douleurs dorsales

- entretien musculaire

- forme physique et détente.

L’ accent est mis sur la préparation du papa dans son rôle d’accompagnement.

Nous appeler pour toute autre information.

Natation pour adultes

Il n’est jamais trop tard pour commencer, même si on a peur de l’eau. 
La température (32 °c°), la convivialité et notre expérience vous permettent de vous sentir en confiance dès le premier cours.

Objectifs

Nnage physiologiquement correcte pour le dos et les articulations, maîtrise respiratoire et technique conduisant à une natation d’endurance.

Organisation

Cours individuels d’ 1/2h ou collectifs d’1h.

Horaires

Individuels: sur rendez-vous
Club débutants: lundi de 19 à 20h
Club d’entretien, assouplissement et école du dos: mercredi de 9 à 10 h
Espace libre: lundi de 10 à 11h

Tarifs

Individuel: 22 €/cours ou 200 €/10x
Club: forfait trimestriel, sur base de 10,5 à 11,5 €/h
Espace libre: 7 €/h ou 6 €/h par abonnement

Aquagym et école du dos

L’aquagym ne nécessite pas de savoir nager

Horaire

Chaque cours a une durée d’une heure.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

9h
Ecole du dos
(avec natation)

9h15
Tonique

9h30
Classique
10h 
Tonique
 
10h30
Classique
11h
Aquamix
19h
Tonique

Aquamix: 3/4 d’heure aquagym et 1/4 d’heure natation

Tarifs

Forfait trimestriel sur base de 10,5 à 11.5  €/h, selon la longeur du trimestre ou 14 €/cours

Formations

L’Asbl de formation ‘La Source’

La Source organise régulièrement des formations pour les futurs enseignants de l’eau (adultes, enfants, bébés) au travers de différents séminaires, ainsi qu’une formation continue pour les enseignants déjà formés.

Tous les renseignements sur le site www.lasourceformation.be